1. Мы присылаем вам диагностическую анкету для заполнения (занимает 3 минуты).
2. Вы получаете видео-тест и выполняете его по инструкции в удобное время, записывая на видео любым способом (занимает 10 минут).
4. Вы получаете персональный план тренировок, чтобы заниматься 3 раза в неделю по 40-60 мин. по видео-урокам с подробными инструкциями.