© 2020-2024 KORTA69
Программа интенсива включает в себя 3 лекции — теоретические блоки, посвящённые основам самоценности, работе с критиком и установкам, отношению к собственному телу, границам и отношениям.
Интенсив
«Я — ГЛАВНАЯ ЦЕННОСТЬ»
Мы вместе разберёмся, откуда берутся постоянные сомнения и чувство «я недостаточно хороша». Детские травмы, критика родителей или учителей, неудачный опыт в отношениях — всё это незаметно формирует привычку уничтожать свою значимость. Ты узнаешь, какие установки мешают тебе видеть свою ценность и получишь простые техники, чтобы перестать самой себе мешать.
Лекция 1
«Почему я себя обесцениваю?»
В этой лекции мы покажем, что самооценка — не абстрактное понятие, а «архитектор» твоей жизни. Именно она влияет на то, с каким партнёром ты строишь отношения, какой работой занимаешься и сколько денег зарабатываешь. Мы разберём скрытые сценарии, которые заставляют выбирать меньше, чем ты заслуживаешь, и научимся переписывать эти сценарии на новые — ведущие к отношениям, успеху и счастью.
Лекция 2
«Как самооценка управляет твоими выборами»
На последней лекции вы увидите, как обрести целостность: принять себя, укрепить внутреннюю опору и почувствовать свободу от чужих ожиданий. Мы дадим конкретные шаги и практики, которые помогут поддерживать уверенность и любовь к себе каждый день, чтобы ты могла жить так, как хочешь, и делать выбор в пользу себя.
Лекция 3
«Собрать себя по кусочкам: уверенность, любовь к себе и свобода»
Упражнения, техники, которые помогут поменять паттерны, которые мешают жить.
5 практик
Благодаря этой практике, ты встретишься со своей внутренней девочкой — той, которой когда-то не хватало тепла, признания и слов поддержки. Ты вернёшь ей то, что было так необходимо, и укрепишь чувство собственной ценности. Ты увидишь, что твоя значимость никогда не зависела от чужих слов — она всегда жила в тебе.
Благодаря этой практике, ты отпустишь вину и стыд, которые слишком долго мешали тебе двигаться вперёд. Ты заменишь внутренние обвинения словами поддержки и уважения к себе. Ошибки перестанут казаться приговором и станут частью твоего опыта. Ты сможешь увидеть в себе женщину, достойную любви и принятия.
Благодаря этой практике, ты увидишь всю картину своей жизни и заметишь, в какой сфере скрывается источник твоего недовольства или усталости. Ты поймёшь, где нужен твой главный шаг к переменам, и сможешь мягко направить туда свою энергию.
Благодаря этой практике, ты научишься замечать свои победы каждый день, даже самые маленькие. Ты перестанешь мерить себя чужими ожиданиями и увидишь, что уже справляешься со многим. Этот дневник поможет укрепить уверенность в себе и напомнит: твоя ценность рождается изнутри.
Благодаря этому опыту ты сможешь почувствовать, что твоя ценность не зависит от чужих слов или обстоятельств. Внутри тебя есть союз силы и принятия — и именно он делает тебя цельной и значимой.
Мягкая гипнотерапевтическая сессия для снятия глубинных блоков и закрепления результата.
1 гипноз
Эта практика мягкого гипноза — глубокое путешествие внутрь тебя, где ты встретишься со своей истинной сутью: источником ценности, внутренней силы и безусловного принятия.
Во время погружения ты сможешь:
Во время погружения ты сможешь:
- Восстановить утраченный контакт с чувством собственной значимости;
- Наполниться внутренним ресурсом и ощущением гармонии;
- Освободиться от напряжения и ограничивающих убеждений;
- Научиться принимать себя с уважением, заботой и любовью;
- Создать символ-опору, который будет поддерживать тебя в повседневной жизни.
Чат с участницами, домашние задания и обратная связь. Исследования показывают, что участницы быстрее меняют мышление, когда получают поддержку и помогают друг другу, поэтому более 4 лет назад мы создали мягкое пространство только для женщин.
Поддерживающие активности
Доступ к архиву эфиров клуба на весь срок подписки.
Дополнительные чек‑листы и материалы по самоценности.
Бонусы (в подарок)
С 1 по 10 сентября.
даты интенсива
1 500 ₽
в месяц
(интенсив включён в стоимость).
Подписка на закрытый клуб
Цена интенсива
стоимость
