Меня зовут Марина, и к 20-ти годам я угробила свое здоровье благодаря достигаторству в профессиональном спорте (фигурном катании).

Таблетки не помогали, поэтому я начала исследовать различные методы лечения при помощи физических упражнений.

15 лет я преподавала пилатес и хатха-йогу. Последние 6 лет я занимаюсь только физической реабилитацией (лечебная физкультура), использую методы йогатерапии и западные методики восстановления.

Образование:
• Новосибирский колледж физической культуры и спорта;
• Новосибирский Государственной Педагогический Университет;
• Институт Традиционных Систем Оздоровления (Москва).

Прошла обучение в концепции Маллиган (блок А и Б), концепция ПНФ (1-я ступень), Тайский массаж (1-я ступень), кинезиотейпирование, мануально-мышечное тестирование, тематические курсы по восстановлению в ортопедии и неврологии.

И я готова поделиться с вами своими знаниями и навыками в закрытом клубе «Телоскоп».

До встречи на занятиях!

Я Светлана Одинцова, мне 48 лет, 15 из которых я профессионально занимаюсь фитнесом.
По социотипу – Драйзер, этик отношений и волевой сенсорик!

Зачем оно надо?

Есть много причин: развить плавность и амплитуду своих движений, расслабиться после тяжёлого дня или настроиться на день продуктивный, подтянуть тело, защитить мышцы от травм, снизить риск развития заболеваний – ключ к этим результатам в ваших руках.

Кстати, возможно, у вас до сих пор есть мечта сесть на шпагат… Скажу по секрету, её можно привести в исполнение в любом возрасте.

Думаете, стретчинг – это адская боль и кричащий тренер?
Стретчинг – это расслабление, это мягкое и приятное натяжение, это тренировки без стиснутых зубов и рек пота.
Расстилайте свой коврик и приготовьтесь к удовольствию в чистом виде.
До встречи на занятиях!

Я Ира. В танцах 8 лет. Женские стили это красота, чувственность, эмоции и конечно повышение своей уверенности.

Я начинала с элементарной базы, как основа. Чёткость, техника, выравнивала ноги, стопы.
Далее – наработка музыкального слуха.
После – работа в командах, чувствование партнёра рядом, это тоже труд, конкурсы по городам, первые места. Далее трюки на каблуках. И следующее, это эмоции каждой клеточки тела, разбор трека по голосу, интонации.

Результат – это труд, вперемешку с расслабленностью и честностью. Главное сохранять это в балансе. Я была и в состоянии когда просто относилась как к труду – зарабатывала кучу травм от перенапряжения, не двигалась, дошла до неврологии. Именно танец вытаскивает максимально внутреннего, дисциплина и желание. Главное – попробовать!